把作息时间改过来，不太现实，对你的身体也不好，不过，我们可以每天提前半小时，一点一点的去改变，这样，不就可以把坏习惯变成好习惯了？”

乔苒清愣了愣，觉得苏蔚这个主意不错，况且，有了苏蔚在家，天黑后也不止她一个人，晚上也没什么好怕的了。

苏蔚见乔苒清点了头，便兴致盎然的将乔苒清21天的作息时间全部列了出来，并且监督乔苒清执行。

正午天热，两人都不想出门，等到了傍晚时分，太阳落山，气温下降，苏蔚换了衣服，兴致勃勃地拉着乔苒清出了门。

上了公交车，乔苒清还一脸懵，不知道苏蔚打算带她去哪，坐了四五个站，苏蔚就拉着乔苒清下了车，带着她走进了一个大型市场。

不同于超市的整洁干净，里面有些杂乱，来来往往的人都拉着一个小推车，里面放满了东西。

乔苒清还是小时候陪着妈妈去过菜市场，后来忙着读书上学，后来又有外卖送货上门的服务，她已经很久没有来这种地方了，突然觉得好怀念，兴致极高地拉着苏蔚这里看看，那里瞧瞧。

逛了一圈，两人手上都提了不少东西，苏蔚才想起来办正事，拉着乔苒清走到了市场尽头，那里一排的店面，全是冷饮批发。

乔苒清的眼睛瞬间就亮了，拉着苏蔚的手腕小跑着走到店里，苏蔚递给她一个篮子，两人挑挑拣拣买了一大堆，店老板帮忙用泡沫箱子装好。