轻！好像一用力就能飞起来了！”

“……行了行了，你已经飞得够高了。”

方为好气又好笑，只可惜没有专业的负重沙包，岛上物资匮乏，这玩意儿想买也买不到，这种自己做的沙包佩戴起来其实并不舒服，一来容易掉，二来绳子也勒脚，也就徐采苓会愿意忍着这种难受训练了。

“好重，这东西绑在脚上，真的还能跑这么远嘛……”

柳知意拿着采苓刚取下的沙包掂量一下，换做是她的话，怕是跑没一会儿，腿都要断了吧。

“很有效果噢！知意你要不要试一试？”

“我不行的……”

柳知意摇摇头，很有自知之明地把沙包还给采苓。

徐采苓接过沙包，重新蹲下来绑回到脚腕上。

动作有些笨拙，加上自己做的沙包，质量也不均匀，相当考验绑的技巧。

像很多专业的田径运动员，人家的配重沙包都是很标准的，或者干脆就在身后拖着车轮胎跑。

徐采苓不在乎这些，但方为看着她纤细的脚脖子上被绳子勒出来的红印子，他不免也感觉到心疼。

劝是劝不住的，方为也只好站在她这边支持她了。

方为蹲了下来，接过了她手里的沙包。

“干嘛？你想用？”

“站好，我帮你绑。”

“哦……”

徐采苓愣了愣，乖乖站在原地，低头看着蹲在面前的方为，动作温柔且娴熟地帮她绑沙袋。

“你这勒着脚腕不疼啊？”方为用手指刮了刮她脚腕处的红印子。

“还好啊，没怎么注意。”

“……”

方为把长条形布袋子里的沙子尽量摊均匀，然后将长条形的沙包环绕着包裹在少女纤细的脚腕上，最后再拿着绳子缠在沙袋子上，牢牢地扎紧，这样子绑的话，绳子就不会直接勒到她的脚脖子上了。

徐采苓惊呆了。

等方为绑好之后，她忍不住活动了一下双腿，惊叹道：“你绑的好舒服！好结实！一点都不勒脚！”

“是你自己绑的太烂了好吧。现在感觉怎么样？”

“很好！很好！”

“你这沙包也做的太烂了，回头我给你做个新的。”

“也没有很烂好吧。”

“那新的要不要？”

“要！”

徐采苓闻言喜滋滋的，昨天她在做沙包的时候，老爸老妈还说她整天不干正事儿，也就只有方为会这么宠她了，不但会帮她绑沙包，还答应给她做个新的！

对于方为的手艺，徐采苓是相

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