接回出租屋。

但是，一行提示信息出现在眼前——“保持适量的运动，有益身心健康。”

好吧，江辰的确很久没正儿八经的运动了。

看着系统提示信息，江辰放弃了直接回出租屋的打算，而是坐地铁来到了附近的公园，和公园里许多健身的大爷大妈们一起健健身，这里各种健身器材都很齐全。

江辰开始在一个个健身器材上尝试。

这些东西他都熟悉，以前上学的时候几乎天天玩儿。

可现在再次触摸，却又是那么的陌生。

单杠，一个没拉上去，胳膊疼，放弃！

双杠，勉强一个，肩膀肌肉疼，放弃！

俯卧撑，做完十个双手就双手颤抖了，放弃。

仰卧起坐，五个，放弃！

慢跑，五百米，气喘吁吁，暂时结束！

江辰额头满是汗珠，喘着粗气来到路边的商店买了一瓶水，一口气就顿顿顿的喝了大半，才感觉好了一些。

“才三十岁，就这么弱鸡了！老子当年可是能一口气拉三十个单杠，五十个双杠，八十个俯卧撑，五十个仰卧起坐的运动健将，小学拿过五千米长跑第一名，初中年年参加冬季长跑，高中运动会拿过三千米第三名，大学运动会拿过五千米长跑第十名……”

江辰回忆自己以前的战绩，很是感慨现在弱鸡的自己，心中决定以后每天都要坚持运动。

既然打算单身过一辈子，那就要有个好身体，老了少遭点罪吧。

“午餐时间到，请适量饮食，不要暴饮暴食！”

“午餐后保持午睡习惯，有助身心健康。”

两行提示再次出现。

该吃午饭了。

江辰感觉这个系统仿佛是个保姆一样，随时提醒自己该吃饭，该睡觉了……

拖着酸疼的身躯，慢慢来到附近的快餐店，刚准备随便叫一份套餐，系统提示信息再次出现。

“请保持健康饮食，荤素搭配，少油少盐，切忌暴饮暴食。”

没辙，江辰只能按照提示，叫了一份素菜和一份荤菜的套餐，米饭要了半碗。

虽然可以免费加米饭，但是江辰按照系统提示，吃个六七分饱就可以了，所以只要了半碗米饭。

吃完饭，江辰就坐地铁回到出租屋准备睡午觉了。

睡午觉？

江辰不知道有几年没睡过午觉了。

还好，谁午觉不用洗漱。

江辰回到家洗个手，然后躺下就睡。

睡了足足两小时。

起床之后，江辰坐在床上，稍

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