万别以为一个人肾精亏虚了就不会想着涩涩，肾精亏虚通常还伴随着肾阴虚，也就是肾精和肾阴两亏，当这两方面都亏欠的人，非常容易出现‘阳强易举’的表象。

翻译过来就是一天到晚总想着涩涩，但因为肾虚导致精神萎靡、腰膝酸软、英年早衰，并伴随有记忆力减退等等症状，而且时间也短，两分钟可能就完成了战斗。

肾虚还会加重耳鸣的症状，所以你得好好养肾，少去风俗街。”

“……”

赤水潮震惊。

这家伙不会是偷窥自己吧，怎么什么他都一清二楚！

尤其是对于时间的判断，简直分秒不差！

这人到底是怎么判断出来的，光靠看一眼就能明白。

简直神了！

太厉害了，这家伙绝对不是一般人，就算是医生也不可能对他的身体状况如此了解。

而且确实，自从他耳边有了潮鸣之后，他不知道为什么越来越想着涩涩，不论白天黑夜，一天二十四小时都会产生某种冲动，看来确实是肾虚所致。

“其次，少喝冷饮，按照中医的说法，冷的喝多了会导致阴毒入体，也会加重身体的负担，你刷牙的时候可以看看你现在是不是舌苔泛白，而且大便也不成型。”

“我去，你不早说！”

闻言，赤水潮吓得手筋一抖，看着手里的冰可乐宛如毒药一般，直接甩手丢了出去。

跟这男生说的如出一辙，他确实舌苔泛白，大便不成型。

他虽然饮料喝的少，但他耳边潮鸣肹响的时候，经常会跑去酗酒来麻痹自己，而且喝的都是冰水里泡的酒。

看来自己不能再喝酒了！

“一开始我又不知道你耳鸣。”南彦略有些歉意。

“不碍事，你接着说。”

赤水潮细心听讲，他感觉对方说的这些，是对自己非常有用的！

随后南彦接着道：“要调养的话也很简单，黄帝内经中有提到耳鸣的根本原因，耳鸣的人阳气存在不足，且脾胃虚弱。

改善脾胃虚弱就需要‘饮食有节，起居有常，不妄劳作’。

人的肠道中有大量的神经，仅次于大脑，所以维持肠胃的正常运作相当重要。

最好多吃在阳光下生长的蔬菜水果，多吃肉蛋奶，少吃冷饮冷食，还有生长在阴冷潮湿地方的食物，比如蘑菇之类的。

病这种东西，七分靠养三分靠治，养好自己才是最主要的。

如果你是自由职业，比如说苦逼作者之类的，不要因为读者催更就给别人加更，身体是自己的，你得学会

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