他怎么能长命百岁？

姜皓是孩子王，他被姜西操练着没时间出去耍。他的那些小伙伴，等不到姜皓出来玩，心痒难耐，就来周白家找姜皓。反正姜皓这几天没犯事，他们去姜家找姜皓玩，也不怕姜西收拾他们。大家到了姜家，发现姜西在训练姜皓，姜皓还嚷嚷着他学成之后，马上就能成为超级战士，他的小伙伴们瞬间就羡慕的嚷嚷着也要加入。

姜西看小家伙们挺有热情，姜皓跟着他们一起训练还能互信竞争着，增加一些训练的积极性。他就答应了那帮小孩，跟姜皓一起训练他们。

有了小伙伴的陪伴，姜皓训练的更加卖力。姜西为了保持他们锻炼的积极性，一开始也没有安排特别难得任务。等简单的跑圈任务结束后，坚持下来的小孩，姜西还会请他们喝糖水。

这年月糖是金贵的东西，就是城里的小孩，也不能说吃糖就吃糖。因此，周白煮的这个糖水，那可真的是吊在兔子面前的胡萝卜似的，特别激励人。为了喝糖水，姜皓的小伙伴们，天天动力十足的跟着姜皓一起训练。

一个半月的长跑训练结束，姜西开始给姜皓他们加了一个蹲马步的项目。这个要比长跑辛苦很多，姜皓的小伙伴们，其中那两个和姜皓同样年纪小的，就坚持不住了。剩下跟姜皓一起继续训练的，就是比姜皓年纪大的。

等马步蹲了一段时间，姜西把姜皓的下盘练稳了，姜皓的胳膊腿有力气之后，姜西就趁着暑假带姜皓去游泳馆学游泳。这次跟着姜皓一起学习的，不是他的那群小伙伴，而是同样旱鸭子的周白。

姜皓作为姜西和周白的儿子，都会被打击报复，遇到危险，那周白作为姜西的妻子，当然不能幸免。为了不发生悲剧，周白就得和姜皓一起学习保命的本事。

作为土生土长的东北人，周白身体又从小就不好，她当然是不会游泳的。周白不但不会游泳，平时周白甚至连河边都很少去。这次跟着姜西一起去学游泳，是周白第一次下水。

作为第一次下水的旱鸭子，周白对水天生有些恐惧。看着姜西在水中矫健的英姿，周白羡慕极了。姜西在部队里，是参加过特种兵作战培训的，因此他的水性特别好，什么泳姿都会。姜皓估计是继承了姜西的好基因，也不怕水，姜西带着他在水里游了两圈，姜皓就敢放开他的小游泳圈，在水里用狗刨的泳姿游泳了。

姜皓天资聪颖，天分也高，姜西护着他游一会儿，他就用不上姜西这个老师了。姜皓学的快，就显得周白这个学生特别的笨。周白是真笨蛋旱鸭子，姜西教了她半天，她依旧死死的抱着她的游泳圈

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